RONQUIDATOS: CURIOSIDADES SOBRE LOS RONQUIDOS

Descubre recomendaciones y métodos eficaces para dejar de roncar y mejorar la calidad de tu sueño.

De los ronquidos se pueden decir muchas cosas, entre ellas unas muy serias y otras no tan serias.

Los  datos curiosos, acerca  del Ronquido, ayudan a comprender tanto sus repercusiones sociales como médicas y explican la importancia de buscar soluciones para dejar de roncar.

Entre las curiosidades acerca de los Ronqudios encontramos: 

LOS HOMBRES RONCAN MÁS QUE LAS MUJERES

De acuerdo con un estudio de la Clínica Mayo, el 40% de los hombres roncan, mientras que en las mujeres la cifra es del 20%. Sin embargo, las mujeres suelen acudir al especialista más frecuentemente por vergüenza y buscando una solución, mientras que los hombres consultan habitualmente motivados por las quejas de sus parejas, quienes afirman que sus ronquidos les impiden dormir.

LOS RONQUIDOS SON HEREDADOS 

El 70% de las personas que roncan, tienen padres, tíos, abuelos que también lo hacen. Hay factores genéticos que contribuyen a rasgos físicos como una vía aérea estrecha, una lengua grande y una mandíbula pequeña, que aumentan la probabilidad de roncar.

Si roncas, pregúntales a tus familiares si ellos también lo hacen; así podrás bromear diciendo que sabes de quién heredaste los ronquidos.

DORMIR CON ALGUIEN QUE RONCA ENGORDA 

Durante el sueño profundo se generan hormonas que favorecen la pérdida de peso. Los ronquidos interrumpen ese sueño reparador tanto en quien ronca como en su pareja, impidiendo este proceso. Al dejar de roncar, es posible bajar de peso incluso sin necesidad de hacer dieta.

EL VOLÚMEN DE LOS RONQUIDOS ES IGUAL A UN TALADRO NEUMÁTICO

El volúmen de los ronquidos puede ser entre 90 y 130 decibeles. El record mundial Guinness, cita un caso de 130 decibeles, lo que es igual a las dos terceras partes del ruido de un avión de pasajeros, al sonido de una motocicleta, de un camión de basura o un taladro neumático.

DORMIMOS UNA TERCERA PARTE DE NUESTRA VIDA.

De acuerdo con una publicación de la revista MUY INTERESANTE en general, nuestra rutina diaria se divide en tres partes: 8 horas de trabajo, 8 horas de sueño y 8 horas para otras actividades. La Asociación del Ronquido en Inglaterra determinó que dormir junto a alguien que ronca puede hacernos perder hasta dos años de sueño a lo largo de la vida, además de provocar mal humor, apnea del sueño, irritabilidad y dificultades con la atención, concentración y memoria.

EL RONQUIDO ES CAUSAL DE DIVORCIO 

Aunque no lo creas, un estudio reveló que el 10%de las parejas que se divorcian, tomaron la decisión por no soportar los ronquidos de la pareja. La Asociación Británica del Ronquido y Apnea del Sueño cita estudios que demuestran que el ronquido es incompatible con la vida en pareja, a tal punto que provoca más confrontaciones, divorcios y tragedias familiares que los celos; y que una de cada dos parejas reconoce que su vida sexual se ha visto afectada a causa de los ronquidos. Está comprobado que si uno de los dos en la pareja ronca, hay más probabilidades de separación: dormir en camas o habitaciones separadas.

 CANTAR O TOCAR UN INSTRUMENTO DE VIENTO REDUCEN LOS RONQUIDOS

El descubrimiento se le debe a una directora de coros británica, quien sufrió los sonidos insoportables de su esposo. Ella le propuso realizar una rutina de vocalización de 20 minutos al día y para sorpresa, él dejó de roncar. De esta experiencia, realizaron un estudio con 20 voluntarios durante tres meses y observaron que los ejercicios de canto fortalecen las cuerdas vocales y la garganta, evitando que el aire pase más fuerte y provoque los ronquidos. Por otra parte, un estudio publicado en British Medical Journal refiere que tocar un instrumento de viento fortalece las vías respiratorias reduciendo el impacto del ronquido

La solución efectiva sin cirugia para dejar de roncar es  El Dispositivo de Avance Mandibular. Toda la información la encuentras en www.duermeydejadormir.com agenda tu cita y deja de roncar ¡ya!