¿Roncas y no sabes si sufres de Apnea del Sueño? Estos son los 5 signos de alarma

Descubre recomendaciones y métodos eficaces para dejar de roncar y mejorar la calidad de tu sueño.

Dormir la cantidad adecuada de horas es indicativo de buena salud. Un sueño de calidad nos permite estar activos, creativos y mantener una actitud positiva en todas las actividades diarias. No obstante, muchas personas, a pesar de dormir 6 horas cada noche, no logran un descanso reparador, lo que provoca que el cansancio y la fatiga sean evidentes durante el día y, con el tiempo, comprometan su salud.

 Una de las causas frecuentes de sueño no reparador es la Apnea del Sueño. En Estados Unidos, 25 millones de adultos no duermen bien por causa de la Apnea del Sueño, enfermedad en la que se puede dejar de respirar por espacio de medio minuto hasta ciento de veces en una noche.

¿Cómo saber si sufres de Apnea del Sueño?

Aquí te contamos cuales son los 5 signos característicos de la Apnea del Sueño.

1. RONQUIDOS FUERTES FRECUENTE.

Los ronquidos fuertes y frecuentes son la primera señal de la Apnea del Sueño, El ronquido es producido por la vibración de los músculos de la faringe, lengua y paladar al paso del aire por un espacio disminuido de la garganta. Esto ocurre por la relajación de dichos músculos durante el sueño, que estrechan la vía aérea. Cuando se sufre de Apnea del sueño, el ronquido es seguido por pausas respiratorias prolongadas que terminan con un jadeo y es cuando se recupera la respiración

2. FALTA DE ENERGIA.

La fatiga, el agotamiento o el cansancio y la necesidad de dormir durante el día, son signos de los pacientes que sufren de Apnea del Sueño. Esto es debido a que el ronquido y las paradas respiratorias características, generan múltiples despertares, que rompen la arquitectura y continuidad del sueño. Esto no permite que el sueño sea reparador, y la falta de energía y somnolencia excesiva se hacen notables durante el día, especialmente con microsueños que pueden ocasionar accidentes de tráfico y accidentes laborales.

3. PÉRDIDA DE MEMORIA

Las personas que sufren de Apnea del sueño, suelen ser despistadas, tienen problemas de atención, concentración y memoria. Aunque el deterioro cognitivo y la falta de memoria siempre estaba asociada al proceso de envejecimiento, hoy expertos como el Dr. Diego García Borregueros, señalan la Apnea del sueño como causa de pérdida de memoria. Entre las razones se destacan las interrupciones respiratorias características, que disminuyen la cantidad de oxígeno en la sangre, alterando la microcirculación en el cerebro.

4.  DEPRESIÓN.

Los pacientes que padecen Apnea del sueño, además de la somnolencia excesiva diurna, suele presentar depresión. Según expertos la asociación entre apnea del sueño y la depresión aún no está clara, sin embargo, puede estar relacionada con la fragmentación del sueño. Lo que sí está comprobado, es que el tratamiento para la apnea del sueño con CPAP o con Dispositivo de Avance Mandibular, mejora los síntomas de la depresión como lo demuestra el estudio del Dr. Marcos Povitz de la Universidad del Oeste de Londres, Ontario Canadá

5. ARDOR DE ESTÓMAGO

El ardor de estómago es frecuente en las personas que sufren Apnea del Sueño. Todo parece indicar, que las pausas respiratorias, la dificultad y el esfuerzo que se genera para respirar que se producen durante la apnea del sueño, pueden empujar jugos gástricos desde el estómago hasta el esófago causando el reflujo ácido. A su vez, que el contenido gástrico en la garganta puede bloquear el paso del aire hacia la tráquea. La acidez se produce cuando el ácido del estómago causa irritación en la mucosa.

Si crees que podrías tener apnea del sueño porque roncas, no te preocupes, el siguiente paso es hablar con un especialista para aclarar tus dudas. El diagnóstico comienza con una evaluación clínica y puede confirmarse con pruebas como la Polisomnografía o la Poligrafía respiratoria, que el especialista te indicará. Con el tratamiento adecuado, podrás dejar de roncar y decirle adiós a la apnea del sueño.