Descubre recomendaciones y métodos eficaces para dejar de roncar y mejorar la calidad de tu sueño.
Aparentemente, roncar no es un problema.
Pero Roncar NO es normal.
Roncar, es un trastorno respiratorio del sueño, que tiene implicaciones físicas, mentales y sociales.
El Ronquido es signo de Apnea Obstructiva del Sueño. Enfermedad que, según la evidencia científica, está asociada, entre otras, a enfermedades crónicas como son: diabetes, hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares.
El sueño de las personas que roncan NO es reparador
Las personas que roncan, no descansan y en consecuencia presentan somnolencia durante el día. Situación que se ve reflejada en su desempeño durante las actividades del día. Sin contar, el impacto que conlleva en la relación de pareja y en su entorno social.
Entonces, ¿Dejar de roncar hasta cuándo?
¿Hasta que sufra de Hipertensión y/o diabetes?
Las alteraciones cardiacas y vasculares que se producen durante el sueño generan daños que permanecen aun cuando estamos despiertos.
Los estudios refieren que la prevalecía de la Apnea del Sueño en pacientes con Hipertensión Arterial refractaria es alrededor del 75%, entendida como aquella en la que el plan terapéutico que ha incluido atención a medidas de estilo de vida, y la prescripción de al menos tres medicamentos (incluido un diurético) en dosis adecuadas, han fracasado en la meta de controlar la Hipertensión
¿Hasta cuándo tenga un accidente por quedarme dormido?
Los estudios recientes muestran que la somnolencia y la fatiga causan entre el 20% y el 30% de los accidentes de tránsito graves y elevan el riesgo de accidentes laborales; El ronquido y la apnea del sueño se relacionan con un aumento del riesgo de accidente laboral en un 50%, con relación a los controles sanos.
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¿Hasta qué durmamos en habitaciones separadas?
Dormir en habitaciones separadas debido a los ronquidos es una práctica cada vez más común conocida como "divorcio del sueño" (sleep divorce), adoptada por aproximadamente un tercio de las parejas para proteger su descanso y su convivencia. Si bien esta medida puede aliviar de inmediato el cansancio crónico y reducir la irritabilidad diurna en la pareja, los expertos advierten que no resuelve la causa raíz del ronquido y, a largo plazo, puede distanciar emocionalmente a la relación si no se gestiona de forma activa.
¿Hasta que pierda el trabajo por errores impensables, en mi desempeño laboral?
Existe una relación directa y científicamente demostrada entre el ronquido crónico y los problemas de atención, concentración y memoria. Cuando una persona ronca con frecuencia, el cerebro no logra descansar adecuadamente, lo que fragmenta el sueño e interrumpe los procesos biológicos necesarios para consolidar los recuerdos y mantener el enfoque durante el día, además de cambios de humor y episodios de irritabilidad
¿Y tú hasta cuándo vas a dejar de Roncar?
¡Deja de Roncar ya!con el Dispositivo de Avance Mandibular, una alternativa médica, individualizada, efectiva y segura para dejar de roncar.