Descubre recomendaciones y métodos eficaces para dejar de roncar y mejorar la calidad de tu sueño.
Descubre recomendaciones y métodos eficaces para dejar de roncar y mejorar la calidad de tu sueño.
“Mi pareja dice Yo no ronco, pero no me deja dormir con sus ronquidos”,
“tengo que despertar a mi pareja para que deje de roncar"
“mi pareja deja de respirar mientras duerme y tengo que estar moviéndola para que respire”
Estas son frases que escuchamos muy seguido. Aunque el Ronquido y la Apnea del Sueño son enfermedades muy frecuentes, se sabe muy poco sobre ellas y solo se quiere dejar de roncar
Aquí te contamos qué ocurre durante el ronquido y qué es la apnea del sueño
Según El Consenso Nacional sobre el Síndrome de Apneas – Hipoapneas del Sueño (SAHS), de Grupo del Sueño Español, define el síndrome como “la presencia ronquidos y de episodios repetidos de obstrucción completa (apnea) o parcial (hipoapnea) por hora, de la vía aérea superior, debido a que las partes blandas de la garanta se colapsan y ocluyen durante el sueño. Los pacientes con este síndrome, suelen dejar de respirar por espacio de medio minuto hasta ciento de veces en una noche. Estas obstrucciones provocan una reducción importante en la cantidad de oxigeno disponible en la sangre y múltiples despertares no conscientes, que dan lugar a un sueño no reparador, que es el causante de la excesiva somnolencia durante el día y el cansancio que padecen estos enfermos.”
Se ha demostrado que el ronquido y la apnea del sueño reducen la calidad de vida, puede causar diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, aumentando el riesgo de muerte.
RONCAR NO ES NORMAL Y DEBE SER TRATADO SIEMPRE
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